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Recettes salées
Curry de légumes sans gras sucré-salé
Crackers de manioc et dip de patate douce
Tomates farcies à la macédoine et mayonnaise vegan + gaspacho
Medical Medium Friendly Coleslaw
Nems croustillants sans gras
Makis au « thon » vegan
Galette de haricots rouges au cumin
Soupe d’ortie + infos Medical Medium
Buns fondants pour hamburger sans céréales et sans gras
Boulettes de pommes de terre au curry simples et rapides
Pizza au pesto Medical Medium compatible
Moussaka Vegan Medical Medium friendly
Tarte à l’oignon vegan, sans gluten et medical medium compatible
Gratin à la béchamel vegan, sans gras et medical medium friendly
Tofu de lentilles maison à la basquaise (Vegan, Sans gluten, Medical Medium friendly)
Chili sin carne version Medical Medium compatible !
5 plats vegan, sans gluten et Medical Medium compatibles pour budget serré ou déplacement
Curry aux champignons séchés, vegan, sans gluten et sans céréales
Une idée recette simple, vegan, sans gluten et sans gras pour manger du chou-rouge
Une poêlée de pommes de terre et champignons sans gras toute simple !
Courgettes farcies façon pizzas !
Salade salvatrice pour le cerveau par Medical Medium
Salade crue de choux de Bruxelles hachés, asperges, radis et pommes par Medical Medium
On peut tout faire avec la pomme de terre : faites le plein d’idées avec 21 recettes !
Taboulé/Riz cru de chou romanesco et petits légumes sans gras !
Semoule crue de chou-fleur/carotte aux petits légumes
Salade de tomates, concombre et herbes en version spaghettis crues pesto et sauce tomate pour la cure 369 avancée du Médical Médium
Salade de tomates, concombre et herbes pour le cure 369 avancée du Médical Médium
Des Noris rolls verts pour la cure 369 avancée de Medical Medium!
Spaghettis crus tout violet !
Salade crue d’hiver
Des minis pizzas à la pomme de terre !
Salade sauce barbecue tout cru !
Salade vinaigrette aux raisins et curcuma
Tarte fine de pommes de terre aux oignons, vegan, sans gluten et sans gras !
Salade crue de spaghettis de courgette, chou-fleur, champignons sauce cajou épicée
Une purée de patate douce à la tomate
Salade aux figues fraiches
Tartines de pain sans gluten et sans levure au « thon » vegan! (2 recettes)
Soupe de potimarron au curry et oignons rôtis !
Salade de champignons crus à la crème de coco
Une salade de pommes de terre crémeuse aux radis et petits pois crus !
Rouleaux d’aubergines à la patate douce
Un délice de pomme de terre !
Une salade de mangue et chou-fleur cru !
Purée de chou-fleur accompagnée de spaghettis de concombre topping bruschetta !
Un pad thai vegan !
Un curry rouge Thaï !
Poivrons farcis à la pomme de terre !
Galettes de pommes de terre aux cébettes !
Des makis crus au riz de chou-fleur !
Une butternut farcie aux épinards !
Des toasts de pommes de terre à l’ail et au thym !
Un plat de chou-rouge à l’ail et au thym (recette anti-virale)
Des épinards gingembre-citron pour booster votre immunité !
Une purée anti-gaspi au pied de brocoli !
Chou romanesco vapeur aux carottes !
Un curry poireau-noix de coco crémeux !
Patate douce et choux de Bruxelles rôtis !
Un « riz » cantonais original !
Brocoli gratiné à la tomate !
Une potée de choux de Bruxelles à la sauce tomate !
Mais qu’allons-nous manger pour les fêtes ?
Une part de terrine rôtie ?
Chou-fleur au coulis de tomate sur purée de pomme de terre !
Une piémontaise Vegan !
Un rôti de Noël Vegan !
Des spaghettis étonnants !
Une carbonara veggie !
Des toasts pour Noël ! (Ultra rapide !)
Un curry potiron-noix de coco !
Courgette farcie au couscous à la marocaine !
Le velouté de champignon : rapide, facile, délicieux !
Pâte à la crème et au brocoli (MM Mac and Cheese)
Caviar d’aubergines !
Toasts de pommes de terre au curcuma accompagnés de courgette râpée en sauce ! (Quel titre long et pompeux ! ;D )
Aubergine rôtie garnie !
Petites boulettes en sauce !
Spaghettis de courgette à la bolognaise crue !
Quand la frite fait trempette !
Des petits champignons fourrés !
Indien 4 : du Rajma !
Indien 3 : du Navratan Korma !
Indien 2 : L’Aloo Matar !
Une butternut bien remplie !
Gratin de chou-fleur à la béchamel vegan !!!
Avez-vous essayé l’indien ?
Falafels sauce fraicheur !
Wraps pour burritos, en avant le pique-nique !
Quand le chou-fleur riz !
Gratin de champi crémeux
Bolaubergine aux lentilles !
Quand le chou-fleur se beigne !
Veggie curry au quinoa !
La douce patate !
Petits nems verts !
Ma version du steak-frites !
Un chou-fleur bien bronzé ! (au curry)
Un taboulé chou-fleuré
Spaghettis bikinis !
Une pizza croustillante qui a la patate !
Recettes crues
Medical Medium Friendly Coleslaw
Salade salvatrice pour le cerveau par Medical Medium
Salade crue de choux de Bruxelles hachés, asperges, radis et pommes par Medical Medium
Des recettes pour un buffet d’Halloween tout cru !
Carrot cake/gâteau à la carotte tout cru et sans gras !
Gâteau cru coco-pitaya-myrtilles santé pauvre en gras aux ingrédients guérisseurs !
Cours de CRUsine #4 : Mes pizzas crues préférées, pauvres en gras et medical medium friendly !
Taboulé/Riz cru de chou romanesco et petits légumes sans gras !
Des pancakes tout cru, vegan, sans gluten, sans gras, medical medium friendly
Cours de CRUsine #2 à la française : une quiche crue, une flammekueche crue et une ratatouille crue, le tout pauvre en gras !
Semoule crue de chou-fleur/carotte aux petits légumes
Les bienfaits d’une alimentation crue
Un gâteau cru, pauvre en gras et Médical Médium friendly pour Pâques, Anniversaires, ou autres occasions !
Comment manger tout cru sur le long terme ?
Salade de tomates, concombre et herbes en version spaghettis crues pesto et sauce tomate pour la cure 369 avancée du Médical Médium
Salade de tomates, concombre et herbes pour le cure 369 avancée du Médical Médium
Des Noris rolls verts pour la cure 369 avancée de Medical Medium!
Spaghettis crus tout violet !
Pancakes tout cru !
Salade crue d’hiver
Cinnamon Rolls (Roulés à la cannelle) crus et sans gras !
Tarte crue mangue-framboise sans noix ni gras
Salade sauce barbecue tout cru !
Salade vinaigrette aux raisins et curcuma
Salade crue de spaghettis de courgette, chou-fleur, champignons sauce cajou épicée
Salade aux figues fraiches
Salade de champignons crus à la crème de coco
Cru-pote à la myrtille !
Une salade de mangue et chou-fleur cru !
Des makis crus au riz de chou-fleur !
Une crème dessert exotique !
Spaghettis de courgette à la bolognaise crue !
Tarte aux myrtilles crue ! (sans cuisson)
Crème glacée à la vanille super simple ! (Nice Cream)
Un taboulé chou-fleuré
Spaghettis bikinis !
Recettes sucrées
Boulangerie-Pâtisserie vegan, sans gluten, medical medium friendly
Des beignets aux pommes sans gluten, vegan et sans gras
Un bol bien chaud de myrtilles sauvages, l’ultime réconfortant
Carrot cake/gâteau à la carotte tout cru et sans gras !
Gâteau cru coco-pitaya-myrtilles santé pauvre en gras aux ingrédients guérisseurs !
Des pancakes tout cru, vegan, sans gluten, sans gras, medical medium friendly
Un gâteau cru, pauvre en gras et Médical Médium friendly pour Pâques, Anniversaires, ou autres occasions !
Pancakes tout cru !
Cinnamon Rolls (Roulés à la cannelle) crus et sans gras !
Tarte crue mangue-framboise sans noix ni gras
Des muffins à l’orange et au sirop vegan, sans gluten et sans graisse ajoutée !
Tarte aux pommes vegan et sans gluten
Cru-pote à la myrtille !
Des biscuits amande enrobés de sucre de coco
Des Madeleines à la vanille Vegan et Sans Gluten !
Un dessert fleur de pomme pour la St-Valentin …ou pas !
Une crème dessert exotique !
Mais qu’allons-nous manger pour les fêtes ?
Tarte fine et moelleuse pomme-banane !
Tarte aux myrtilles crue ! (sans cuisson)
Crème glacée à la vanille super simple ! (Nice Cream)
The 3B : The Best Banana Bread !
Cookies sans soucis !
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