Une des choses qui parait être un obstacle lorsque l’on suit Médical Médium et que l’on mange tout cru semble être d’inviter des personnes à manger, surtout si ces personnes ont une alimentation lambda. Pourtant, cela n’est en réalité pas un problème. Voici un exemple de repas sans gras et cru avec recette en vidéo de ce que je fais lorsque j’invite !
Plusieurs d’entre vous m’ont indiqué qu’il était encore plus difficile d’être invité lorsque l’on fait MM et cru. Pour m’a part, j’apporte ma nourriture si je sais que les personnes ne proposeront rien que je peux manger. Sinon, il est assez simple de leur demander de proposer des crudités en servant la sauce à part pour que vous puissiez en manger en pressant un citron sur le tout ou une orange par exemple ! Vous pouvez également proposer votre aide en cuisine au préalable pour donner vos idées et être sûr d’avoir quelque chose à manger ! 😉
Pour mon repas d’invitation que l’on peut voir dans la vidéo, j’ai préparé les plats suivants :
Une entrée de melon suivie de 30 minutes le temps de le digérer pour ne pas provoquer de fermentation puisque le melon se digère plus vite que les autres aliments.
Un plat principal composé de brochettes de légumes marinés à l’ananas avec un taboulé de chou-fleur aux petits pois et autres légumes.
Un dessert de glace à la banane/vanille au coulis faux-choco !
Voici les ingrédients des recettes que vous retrouverez en direct dans la vidéo au début de cet article.
Taboulé de chou-fleur
- Chou-fleur
- Poivrons de différentes couleurs
- Petits pois frais (ou surgelés)
- Champignons
- Thym
- Citron
- Varech en poudre
Crème glacée au coulis faux-choco
- Bananes congelées
- Coulis provenant de mon atelier crusine fondant au faux-choco et son coulis ici :
Voilà ! J’espère que cela pourra vous inspirer ! Je compte proposer des ateliers de crusine en ligne début Août (2022) ! Abonnez-vous aux articles de ce site pour ne pas les manquer !
2 commentaires sur « Inviter lorsque l’on suit Medical Medium et que l’on est crudivore ! »