Comment faire ses réserves en cas de problème tout en restant dans la lignée des recommandations de MM ? Réponses dans cet article !
Il est toujours rassurant d’avoir des denrées non périssables chez soi en cas de besoin, voici des idées pour que ces produits continuent d’être ce qu’il y a de mieux pour notre santé d’après MM dans cette catégorie d’aliments.
Les fruits
Comme on le sait, les fruits sont un des aliments primordial pour guérir selon MM, c’est pourquoi il peut être bon de ne pas les omettre dans nos réserves même non frais.
Les idées :
- Les fruits séchées type dattes, figues, abricots etc : Avantageux car très énergétiques et prennent peu de place par rapport à des fruits frais, vous avez notamment de l’ananas séché, de la mangue séchée, des mulberries séchées sur Sunday Natural (Code promo REDEVIENS10 non valable sur les lots)
- Les fruits lyophilisés : de qualités crues, ils sont très satisfaisants à manger car croustillants, mais ils peuvent aussi se réhydrater pour faire une sorte de purée de fruits : Biovie propose des ananas, du jackfruits, mangue, banane et durian sous cette forme (code promo sur l’ensemble du site REDEVIENSTOI)
- Les energy balls : très nourrissantes, vous en trouver aussi sur Biovie (même code promo)
- Les fruits en poudre : myrtilles sauvages, bananes, baie d’açaï chez Sunday Natural (code REDEVIENS10 non valable sur les lots), pitaya chez Santé Sauvage
- Les fruits surgelés si vous avez un grand congélateur et dans le cas où il y a toujours accès à l’électricité.
- Les fruits en conserves ou bocaux (privilégiez les bocaux en verre plutôt que le métal) mais attention ils doivent être au naturel, sans sirop plein de sucre blanc OGM, ou contenant des conservateurs comme l’acide citrique.
- Des jus de fruits en bouteille en verre sans sucre ajouté ou conservateurs, 100% fruit
- De l’eau de coco (non rose) sans conservateur
- Les fruits oléagineux et graines : cajou cru, amande, quinoa, souchet chez Biovie (Code promo REDEVIENSTOI) et graines de lin germé et tournesol germé chez Sunday Natural (Code promo REDEVIENS10)
- Les purées de noix : cajou, cacahuete, noisette, amande et sésame de qualité crue chez Saunday Natural (code promo REDEVIENS10)
- Les châtaignes sous vide ou en bocaux au naturel
La verdure
Oui c’est vrai que c’est tout de même une catégorie d’aliments qui est se trouve être un peu difficile à avoir en réserve, cependant il y a tout de même des solutions.
Les idées :
- En surgelé : les épinards, attention nature et sans crème bien sûr !
- En poudre : on connait déjà la poudre de jus d’herbe d’orge (code promo REDEVIENSTOI), il y a également la poudre de jus d’herbe de blé par exemple.
- Les algues qui sont la verdure de la mer ! Vous avez plusieurs types d’algues déshydratées à basse température (qualité crue) chez Biovie (Code promo REDEVIENSTOI)
- Les graines germées : un super aliment de réserve car les graines se gardent bien et sont des aliments vivants ! Il suffit de les tremper une nuit dans l’eau en général pour les réveiller et c’est partie ! Il faut peu de graines pour faire une bonne quantité de graines germées ou de jeunes pousses donc c’est vraiment l’idéal et en plus c’est un aliment super guérisseur ! Biovie propose plusieurs variétés de graines à germer (Code promo REDEVIENSTOI)
- Les herbes et fleurs séchées : que ce soit des herbes pour cuisiner ou des herbes/fleurs pour les tisanes. Exemple : pissenlit, ortie, mélisse etc…
Les légumes
Pas trop difficile à trouver et à conserver.
Les idées :
- Surgelés au naturel
- En conserve au naturel sans conservateur ou acide citrique
- Bocaux de tomates, de coulis etc…
- La pomme de terre lyophiliser pour faire de la purée, assurez vous simplement qu’elle ne contienne pas de conservateurs ou ingrédients louches
- On évite les aliments fermentés qui ne sont pas recommandés par MM pour une guérison optimale
Les céréales et légumineuses
Ces deux catégories sont surement les plus faciles à trouver, ce sont de bons aliments d’urgence qui ralentissent un peu la guérison mais lorsqu’on a pas le choix c’est très bien tant qu’ils sont sans gluten !
Les idées :
- Des légumineuses à faire tremper une nuit avant de consommer lorsque vous les avez en version sèche, privilégiez les lentilles. Vous pouvez aussi les prendre déjà cuites au naturel en bocaux.
- Des céréales comme le millet et l’avoine sont à privilégier. Il reste possible de prendre du riz brun ou autres céréales sans gluten. Sunday Natural propose des flocons d’avoines germés (donc crus). (Code promo REDEVIENS10)
- Des farines et fécules
Autres produits
Il existe d’autres produits à longue conservation dont MM a parlé lors de son live sur le sujet, il a d’ailleurs créé une liste de ces produits sur sa page amazon ici mais malheureusement il est très difficile de trouver ces produits en France ou depuis les USA via amazon. Cependant, vous pouvez trouver certains des produits sur iherb en tapant le nom des marques ! Code promo pour toute commande sur iherb : BFE9180
- Des pâtes sans gluten et même avec des versions sans céréales de la marque recommandée par MM Jovial (code BFE9180)
- Les spaghettis de courge spaghettis 100% courge spaghettis (c’est juste de la courge séchée) dont MM avait fait la démonstration en live de la marque Solely. (code BFE9180)
- La marque Simple Mills recommandée par MM pour ses crackers. (Si vous regarder leurs autres produits, assurez vous bien qu’ils n’y ait pas de no food dans les ingrédients car tous leurs produits ne sont pas forcément compatibles mm). (Code BFE9180)
- Les fameuses confitures utilisées par MM en live de la marque française St Dalfour. (Code BFE9180)
- Les nouilles de Varech (algue Kelp) recommandées par MM (Code BFE9180)
- Le miel cru : aliment guérisseur de choix de conservation très facile !
Voilà ! J’espère que cette liste d’idées pourra vous aider à faire vos réserves si vous en ressentez le besoin ou même tout simplement à savoir comment remplir vos placards lorsque vous passez à l’alimentation MM !
D’ailleurs si vous éprouvez des difficultés à passer à l’alimentation MM, n’oubliez pas que je propose différents services pour vous venir en aide dont le service à la demande dans lequel je peux vous aider à réaliser des menus à la semaine selon vos goûts etc… Vous avez aussi le meal plan gratuit ici.
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Bonsoir, Bravo et merci pour ces excellents conseils !!
Merci 😁